Vitamin B tổng hợp loại nào tốt?

Vitamin nhóm B là một trong những nhóm vitamin thiết yếu với con người, có mối liên hệ mật thiết với hoạt động của các tế bào và phối hợp với nhau để cung cấp năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể. Vậy vitamin nhóm B tổng hợp là gì? Vitamin B tổng hợp loại nào tốt? Cùng Doppelherz tìm hiểu ngay nhé.

Vitamin nhóm B tổng hợp là gì?

Vitamin B là một loại vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong sự phát triển của các tế bào cơ thể và góp phần vào quá trình sản sinh hồng cầu trong máu. 

Mặc dù mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất và tổng hợp được loại vitamin này nên cần bổ sung vitamin B từ các nguồn bên ngoài. Đó là nguyên nhân trên thị trường hiện nay tồn tại rất nhiều các sản phẩm viên uống vitamin B tổng hợp để bổ sung vitamin B dễ dàng và đơn giản hơn, đặc biệt thích hợp với nhịp sống bận rộn và những người có chế độ ăn thiếu vitamin B. 

Thông thường, sản phẩm viên uống vitamin B tổng hợp sẽ chứa 8 loại vitamin B khác nhau, bao gồm:

• Vitamin B1 (thiamine): có nhiều trong yến mạch, ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các loại hạt,…
• Vitamin B2 (riboflavin): thường có trong thịt đỏ, các loại hoa quả như táo, chuối, lê,…, các loại rau lá xanh như rau cải, rau ngót,…
• Vitamin B3 (niacin): có trong cá, thịt gà, các loại đậu, rau xanh,…
• Vitamin B5 (axit pantothenic): có nhiều trong cá, các loại thịt, các loại rau như bông cải xanh, súp lơ,…
• Vitamin B6 (pyridoxin): có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ,…, khoai tây, đậu xanh,…
• Vitamin B7 (biotin): có trong hạt ngũ cốc, cá biển, thịt bò, gan và nội tạng,…
• Vitamin B9 (axit folic): vitamin B9 có thể được bổ sung thông qua ngũ cốc nguyên hạt, củ cải tím, các loại rau lá xanh, đậu,… 
• Vitamin B12 (cobalamin): có trong các loại phomai, trứng, sữa, cá,…

Nhu cầu của cơ thể cho mỗi loại vitamin B là khác nhau. Tuy nhiên trong các viên uống vitamin B tổng hợp thường có chứa đủ hàm lượng mỗi loại vitamin B cần thiết cho cơ thể.

Tác dụng của vitamin B

Mỗi loại vitamin B khác nhau trong các vitamin nhóm B tổng hợp đều có vai trò riêng, nhưng về cơ bản chúng đều góp một phần quan trọng đáng kể vào việc hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài. Một số tác dụng của vitamin nhóm B tổng hợp có thể kể đến như:

• Hỗ trợ chuyển hóa các loại thực phẩm thành năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động trong cơ thể. Cụ thể, vitamin B đóng vai trò như một loại coenzyme không thể thiếu được cho quá trình trao đổi chất, quá trình tổng hợp axit béo, tái tạo glucose,…
• Hỗ trợ cơ thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu và vỏ bọc thần kinh. 
• Hỗ trợ điều trị và cải thiện bệnh viêm khớp dạng thấp.
• Giúp thai kỳ ổn định hơn, hỗ trợ bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh, đặc biệt là phát triển trí não trong những giai đoạn đầu đời, góp phần ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh.
• Giúp da, tóc, móng phát triển cứng cáp và khỏe mạnh hơn. 
• Duy trì và cải thiện hoạt động cũng như các chức năng của hệ thần kinh. Nguyên nhân là bởi vitamin B, đặc biệt là vitamin B1 tham gia trực tiếp vào quá trình dẫn truyền và sản xuất các xung đột thần kinh trong não bộ, tủy sống, truyền các tín hiệu thần kinh đi khắp các bộ phận trong cơ thể.
• Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tim mạch và các bệnh mãn tính khác.
• Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ niêm mạc dạ dày, ruột và các tế bào mạch máu hoạt động bình thường, khỏe mạnh.
• Phòng ngừa đục thủy tinh thể, Alzheimer, đãng trí,… ở người cao tuổi.

Cách uống vitamin B tổng hợp

Không tùy tiện dùng viên uống vitamin B tổng hợp khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ

Mặc dù hầu hết các loại viên uống vitamin B tổng hợp hiện nay đều được sản xuất dưới dạng thực phẩm chức năng nhưng bạn cũng không nên chủ quan, sử dụng bừa bãi các sản phẩm kiểu này mà nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Lạm dụng vitamin nhóm B tổng hợp có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể như tăng huyết áp, nổi mề đay, bốc hỏa, trống ngực đập liên hồi, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp, cơ tim,….

Dùng đúng liều lượng khuyến cáo 

Bất kỳ sản phẩm nào nạp vào cơ thể, kể cả thực phẩm chức năng cũng cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc khuyến cáo của nhà sản xuất. Thông thường, các vitamin nhóm B tổng hợp nên được uống lúc bụng đói, tốt nhất là ngay sau khi ngủ dậy vào buổi sáng để tăng cường hiệu quả hấp thu. Các vitamin nhóm B tổng hợp sẽ giúp hỗ trợ chuyển hóa thức ăn, bổ sung năng lượng cho ngày mới năng động.

Chọn sản phẩm uy tín, chất lượng

Một trong những yếu tố quan trọng nhất khi sử dụng viên uống vitamin B tổng hợp chính là lựa chọn các sản phẩm uy tín, chất lượng, có thương hiệu lâu năm trên thị trường và được sản xuất/bán/nhập khẩu/phân phối bởi những đơn vị chinhd hãng. Bởi một sản phẩm viên uống vitamin B tổng hợp an toàn, chất lượng thì sẽ giúp bảo vệ sức khỏe cho bạn và mang lại những hiệu quả tích cực.

Lưu ý những sản phẩm có thể làm giảm công dụng của vitamin nhóm B tổng hợp

Trong hầu hết các trường hợp, các sản phẩm vitamin nhóm B tổng hợp không có tác dụng phụ và cũng không gây ra các tương tác thuốc nguy hiểm với các loại thuốc khác. Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ý tới một số loại thuốc có khả năng làm giảm công dụng của vitamin B trong cơ thể, bao gồm:

• Thuốc hạ huyết áp và thuốc hóa trị, xạ trị có thể làm giảm nồng độ vitamin B1 trong cơ thể.
• Các loại thuốc có tác dụng chống động kinh có thể làm giảm khả năng hấp thu vitamin B3, B6 và B9.
• Các sản phẩm hỗ trợ dành cho người bị bệnh lao.
• Các loại thuốc hỗ trợ điều trị ung thư, viêm loét dạ dày hay đại tràng làm giảm nồng độ vitamin B9.
• Thuốc kháng sinh, thuốc hỗ trợ điều trị tiểu đường, trào ngược dạ dày, thực quản,… đều có thể làm giảm nồng độ vitamin B12 trong máu.

Vitamin B tổng hợp loại nào tốt?

Như vậy bạn đã biết được tác dụng của vitamin B đối với cơ thể. Việc bổ sung vitamin nhóm B tổng hợp đầy đủ sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho bạn. Vậy sản phẩm vitamin B tổng hợp loại nào tốt?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm viên uống vitamin B tổng hợp. Tuy nhiên, viên sủi Doppelherz Aktiv A-Z Fizz Multivitamins + Minerals đặc biệt được ưa chuộng bởi chất lượng tuyệt vời đến từ hãng Doppelherz – thương hiệu có tuổi đời hơn 100 năm đến từ tập đoàn Queisser Pharma (CHLB Đức). Ngoài các vitamin nhóm B tổng hợp như vitamin B1, vitamin B2, B3, B6, B9, B12,…, sản phẩm Doppelherz Aktiv A-Z Fizz Multivitamins + Minerals còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu khác như vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, kẽm, crom, selen, molypden,… 

Sản phẩm có tác dụng:

• Hỗ trợ tăng cường, cải thiện và nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó, bạn có thể dễ dàng hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm hàng ngày.
• Hỗ trợ điều hoà các hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể, giảm áp lực lên dạ dày, hệ thần kinh,… Nhờ đó, bạn có thể ăn ngon, ngủ ngon hơn, phục hồi sức khoẻ tốt hơn.
• Hỗ trợ ngăn ngừa, tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh và hạn chế các tác nhân có hại cho sức khỏe xâm nhập cơ thể. Nhờ vậy, bạn sẽ khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
• Hỗ trợ kích thích sự phát triển tự nhiên của não bộ, hệ thần kinh cũng như các bộ phận khác trên cơ thể.

Doppelherz Aktiv A-Z Fizz được bào chế dưới dạng viên sủi với hương chanh leo thơm mát, dễ uống, dễ sử dụng, kể cả trẻ em. Bạn chỉ cần pha với nước rồi uống nên rất thích hợp với người bận rộn, người có nhu cầu muốn bổ sung vitamin, khoáng chất nhưng không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.

Với những công dụng tuyệt vời như vậy, viên sủi Doppelherz A-Z Fizz sẽ giúp cơ thể bạn ngày càng khỏe mạnh, dẻo dai và tăng sức đề kháng hơn. Nhờ đó, bạn sẽ phòng tránh được nguy cơ mắc các bệnh như ốm vặt và virus xâm nhập.

Việc lựa chọn sản phẩm vitamin nhóm B tổng hợp đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn nâng cao sức khỏe cho bản thân. Hy vọng bài viết đã giúp bạn biết được vitamin B tổng hợp loại nào tốt, từ đó có lựa chọn hợp lý, chất lượng, phù hợp với bản thân và gia đình. Nếu cần thêm bất kỳ tư vấn nào khác, đừng ngần ngại liên hệ hotline 18001770 của Doppelherz nhé.