Tại sao cần phải bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn?

Thiếu hụt vitamin ở trẻ sẽ gây ra tình trạng biếng ăn, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, suy giảm sức đề kháng cũng như sự phát triển toàn diện của trẻ. Cùng Doppelherz theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết cách bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn và giúp cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả nhất.

Vai trò của việc bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn?

Trẻ biếng ăn, chế độ ăn nghèo nàn, thiếu dinh dưỡng khiến cơ thể trẻ không hấp thu đủ dưỡng chất. 

Vitamin là những chất dinh dưỡng mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà cần bổ sung thông qua thực phẩm, dưỡng chất. Vì vậy, việc bổ sung vitamin để đảm bảo được nhu cầu hàng ngày của trẻ biếng ăn là rất cần thiết.

Khi trẻ biếng ăn, bỏ bữa sự thiếu hụt xảy ra đầu tiên với các vitamin tan trong nước (gồm vitamin C, B), bởi cơ thể không có khả năng dự trữ nhóm vitamin này. Đối với các vitamin tan trong dầu (gồm vitamin D, A, K, E,), chúng chỉ đủ để đáp ứng nhu cầu cơ thể nếu trẻ nhỏ mới xuất hiện tình trạng biếng ăn. Hậu quả của sự mất cân bằng dinh dưỡng này là trẻ nhỏ dễ bị ốm vặt, chậm tăng cân, mệt mỏi, chậm phát triển về mọi mặt…

Khi thiếu hụt vitamin cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. Bởi các vitamin có đặc điểm chung là tham gia cấu tạo enzyme, giúp chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng, hỗ trợ kích thích ăn ngon. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, khi cơ thể có đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là vitamin thì cơ thể mới khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, trẻ mới ăn ngon và hấp thụ tốt. Do đó, bổ sung vitamin cho bé biếng ăn được xem là giải pháp cần thiết để giải quyết cả nguyên nhân lẫn hậu quả của biếng ăn. 

Giải đáp: Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn là gì?

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn là một dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe được cha mẹ sử dụng để cung cấp thêm vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Thành phần của những loại vitamin tổng hợp này sẽ chứa ít nhất 3 loại vitamin, khoáng chất quan trọng. Những sản phẩm vitamin thường được điều chế thành nhiều dạng để cha mẹ lựa chọn phù hợp với độ tuổi của trẻ như: dạng siro, dạng bột, dạng viên nén…

Sản phẩm vitamin tổng hợp cho trẻ có thể hỗ trợ trẻ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết mà chế độ ăn hàng ngày của trẻ không đáp ứng đủ. Cũng bởi vậy mà mỗi thành phần mà các loại vitamin lại mang đến một công dụng khác nhau cho trẻ.

Trẻ biếng ăn cần bổ sung vitamin gì?

Trẻ biếng ăn nên bổ sung vitamin gì để giúp cải thiện tình trạng lười ăn, bỏ bữa hiệu quả luôn là vấn đề khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Để ngăn tình trạng này, cha mẹ có thể tham khảo một số loại vitamin dưới đây để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ.

Bổ sung vitamin nhóm B cho trẻ biếng ăn

Vitamin nhóm B là vitamin đầu tiên mà cha mẹ nên quan tâm để bổ sung cho trẻ. Trong đó có vitamin B1, B2, B5, B6, B12 có vai trò quan trọng nhất, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sự thèm ăn ở trẻ, từ đó cải thiện biếng ăn, giúp cơ thể trẻ dần phát triển tốt hơn. 

Tất cả các vitamin nhóm B sẽ có chức năng chuyển hóa carbohydrate thành glucose mà cơ thể cần để sản sinh năng lượng. Ngoài ra, vitamin B còn giúp cơ thể chuyển hóa chất béo và protein, đây là vi chất quan trọng, tốt cho sức khỏe da, tóc, mắt, móng, gan, đặc biệt là giúp hệ thần kinh và não bộ.

Tất cả vitamin nhóm B đều tan trong nước, điều này cũng cho thấy cơ thể không dự trữ chúng và cơ thể cần được bổ sung vitamin B mỗi ngày từ nguồn thức ăn hoặc thực phẩm chức năng.

Những thực phẩm giàu vitamin B có trong chế độ dinh dưỡng của trẻ biếng ăn có thể kể đến như: thịt heo, trứng gà, chuối, rau xanh có  màu đậm, hạnh nhân, hạt điều…

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ biếng ăn

Vitamin D3 là một dạng tự nhiên của vitamin D, chúng có thể hòa tan trong chất béo. Trẻ nhỏ cần vitamin D3 để hấp thu canxi, phốt pho cho xương, răng chắc khỏe hơn. Do vậy, nếu không có đủ vitamin D3, trẻ sẽ có nguy cơ còi xương, thấp lùn.

Để bổ sung D3, thường thì mẹ sẽ cho trẻ tắm nắng khi còn nhỏ, tuy nhiên, nếu sống ở những nơi không có nhiều ánh nắng mặt trời thì cần bổ sung D3 thông qua thực phẩm.

Thông thường, liều cần thiết vitamin D khuyến nghị là 400 đến 600 IU vitamin D mỗi ngày. 

Những thực phẩm giàu vitamin D mà cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ có thể kể đến như: Cá, tôm, gan bò, trứng, nấm trắng…3. 

Selen: vitamin cho trẻ biếng ăn

Selen đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp cũng như hệ miễn dịch. Với trẻ nhỏ, selen cần rất cần thiết và có thể bổ sung thông qua thực phẩm hàng ngày. Nằm trong top những thực phẩm giàu selen không thể thiếu là thịt gà, thịt bò, đậu trắng, đậu pinto…

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp các chất như axit nucleic và protein. Kẽm có vai trò trong việc cân bằng vị giác cho trẻ, giúp nâng cao khả năng hấp thụ, hỗ trợ tăng miễn dịch, nhờ kẽm mà trẻ phát triển và thông minh hơn, cải thiện biếng ăn hiệu quả.

Các bữa ăn nên có các loại thực phẩm giàu kẽm như: cua, hàu, hến, thịt, cá… 

Bổ sung Lysine cho bé biếng ăn, chậm tăng cân

Lysine được xem là một loại axit amin thiết yếu cho sức khỏe con người đặc biệt là trẻ nhỏ. Nó đóng vai trò là chất xúc tác cho sự chuyển hóa axit béo thành năng lượng và giúp giảm lượng cholesterol trong máu. 

Trẻ thiếu lysine sẽ dẫn tới buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu, chán ăn, chậm lớn, thiếu máu… Phương pháp tốt nhất để hấp thụ lysine là từ thức ăn, đặc biệt là nguồn protein. Cha mẹ có thể dễ dàng bổ sung lysine từ các thực phẩm như: thịt đỏ, thịt gia cầm, thịt heo, trứng gà, đậu nành…

Trẻ biếng ăn cần bổ sung vitamin gì? Chất xơ

Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa của con người, nó giúp hỗ trợ cân bằng, phát triển lợi khuẩn, hỗ trợ chuyển hóa thức ăn, tạo cảm giác ngon miệng cho trẻ.

Khẩu phần ăn của trẻ nên có đầy đủ chất xơ để giảm cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa tiểu đường ở tuổi vị thành niên và các bệnh lý tim mạch khác.

Bản thân chất xơ không chứa calorie, hấp thụ một lượng vừa phải chất xơ sẽ giúp thức ăn tiêu hóa dễ dàng, hỗ trợ nhu động ruột, ngăn chặn tình trạng táo bón ở trẻ. Để bổ sung chất xơ và nguồn dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn, cha mẹ có thể tìm đến:

• Các loại bánh mì và ngũ cốc nguyên cám…
• Trai cây như chuối, lê, mận, cam…
• Rau củ như các loại họ đậu, bông cải xanh, bông atiso, cải bó xôi…
• Các loại hạt: hướng dương, óc chó, hạt điều, hạnh nhân…

Axit béo omega-3: Vitamin cho bé biếng ăn

Omega-3 là vi chất hữu dụng trong việc điều trị các triệu chứng rối loạn ăn uống hay biếng ăn. Acid béo omega-3 đóng vai trò trong quá trình trao đổi chất, tiếp nhận thông tin não bộ. Vì thế, nó hỗ trợ não bộ thực hiện tốt chức năng của mình, cải thiện tâm trạng của trẻ. Bởi nhiều trẻ biếng ăn lâu ngày có thể xuất phát từ nguyên nhân tâm lý, do đó cha mẹ đừng quên bổ sung omega-3 từ các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu… trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. 

Cách bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn đúng cách

Hiện nay, có nhiều cha mẹ thấy trẻ có dấu hiệu thiếu chất sẽ cho trẻ uống thuốc hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa chất đó. Thực tế, đây là phương pháp bổ sung không đúng. Trước tiên, để bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn đúng cách, cha mẹ cần tìm hiểu vì sao trẻ biếng ăn và ưu tiên bổ sung các chất qua thực phẩm tự nhiên. 

Tuy nhiên, việc trẻ biếng ăn sẽ khiến cha mẹ khó khăn hơn trong việc đảm bảo thực đơn hàng ngày cung cấp đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Nên bổ sung vitamin cho bé biếng ăn qua đường uống khi trẻ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc loại vitamin mà các trẻ khó hấp thụ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng cho trẻ biếng ăn nhưng khó đảm bảo chất lượng, do đó, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý khi chọn mua sản phẩm bổ sung cho trẻ. Dưới đây là các tiêu chí mua vitamin cho trẻ biếng ăn mà cha mẹ cần lưu ý:

• Thành phần an toàn, phù hợp với độ tuổi của trẻ nhỏ.
• Sản phẩm có thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Kinder Optima – Siro bổ sung vitamin tổng hợp hỗ trợ cải thiện tình trạng biếng ăn

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Optima đến từ thương hiệu Doppelherz (Đức) với lịch sử phát triển hơn 120 năm phát triển, phân phối chính thức tại 70 quốc gia trên toàn thế giới. 

Kinder Optima giúp cung cấp L-lysine cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa khỏe. Ngoài ra, duy trì sử dụng Kinder Optima cho trẻ mỗi ngày còn có tác dụng hỗ trợ tăng đề kháng, miễn dịch khỏe, giúp trẻ phát triển cơ thể khỏe mạnh, nâng cao tầm vóc. Ngoài ra, đây là sản phẩm dành cho trẻ biếng ăn duy nhất có bộ 4 thành phần hỗ trợ chức năng tạo máu: Sắt, axit folic, mangan, i-ốt giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu máu ở trẻ

Đặc biệt, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kinder Optima rất an toàn cho trẻ, không chứa hormone tăng trưởng, không chứa corticoid nên không gây tăng cân ảo, không tích nước, phát triển dựa bén nền tảng sinh lý của trẻ. Sản phẩm được bào chế dưới dạng siro vị cam thơm ngon, giúp trẻ thích thú hơn khi sử dụng và mang đến cảm giác ăn ngon miệng hơn.

Mong rằng với những chia sẻ của Doppelherz đã giúp cho mẹ hiểu rõ hơn về các loại vitamin cho trẻ biếng ăn từ đó giúp cha mẹ lựa chọn được sản phẩm bổ sung phù hợp với trẻ để giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất. Mọi thông tin liên quan đến sản phẩm Kinder Optima, khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số hotline 1800 1700 để được hướng dẫn và tư vấn cụ thể nhất.