Vitamin K là gì? Tác dụng của vitamin K đối với cơ thể

Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất thiết yếu, tham gia vào cấu tạo của các tế bào, quá trình chuyển hóa, cung cấp năng lượng cho hoạt động sống của cơ thể. Ngoài những chức năng chung, mỗi loại vitamin lại có vai trò riêng đối với cơ thể. Vậy vitamin K là gì, có công dụng như thế nào đối với sức khỏe của cơ thể? Trong bài viết này, Doppelherz sẽ bật mí cho bạn đọc những thông tin hữu ích về loại vitamin này nhé!

1. Vitamin K là gì?

Vitamin K là một loại vitamin tan trong dầu, được tìm thấy trong các loại thực phẩm và được tổng hợp trong ruột già. Vitamin K có nhiều đóng góp quan trọng đối với hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Cơ thể thiếu hụt vitamin K có thể gây ra tình trạng xuất huyết, chảy máu nhiều, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh loãng xương, tim mạch,…

2. Vitamin K có tác dụng gì đối với cơ thể?

2.1. Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch

Vitamin K có tác dụng ngăn ngừa vôi hóa động mạch. Bổ sung vitamin K sẽ giúp mang canxi ra khỏi động mạch, không cho phép hình thành các mảng bám trên thành động mạch, hỗ trợ làm giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ. Bên cạnh đó, cung cấp vitamin K với liều lượng phù hợp còn giúp duy trì huyết áp ổn định, giảm nguy cơ ngừng tim đột ngột, tốt cho sức khỏe tim mạch.

2.2. Phòng ngừa nguy cơ loãng xương

Một số nghiên cứu cho thấy, bộ đôi vitamin K cùng với vitamin D có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thu canxi, cải thiện mật độ xương. Từ đó, làm giảm nguy cơ loãng xương, duy trì hệ cơ xương khỏe mạnh, giảm tỷ lệ gãy xương.

2.3. Tác dụng của vitamin K đối với làn da

Ngoài công dụng của vitamin K trong phòng ngừa loãng xương thì vitamin này còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh:

• Giảm thiểu những vết bầm tím trên da do mạch máu suy yếu.
• Tăng cường lưu thông mạch máu, giảm quầng thâm mắt.
• Cải thiện tình trạng viêm nhiễm da, làm dịu vết đỏ trên da.
• Tăng cường sức khỏe cho làn da, làm mờ vết thương, giảm thiểu sẹo.

2.4. Thúc đẩy quá trình đông máu

Vitamin K còn được nhiều người gọi là “vitamin đông máu” với tác dụng kích thích sản xuất protein để hình thành nên các cục máu đông. Thiếu vitamin K khiến máu khó đông, các vết thương chảy máu liên tục, thậm chí gây nguy hiểm cho người bị thương vì xuất huyết quá nhiều.

3. Bí quyết bổ sung vitamin K đúng cách cho cơ thể

• Vitamin K là một loại vitamin cần thiết đối với hoạt động sống của cơ thể, tuy nhiên, không phải cứ bổ sung càng nhiều vitamin K càng tốt. Mọi người cần căn cứ nhu cầu, tình trạng thiếu hụt vi chất của cơ thể để bổ sung đúng và đủ, tránh tình trạng dư thừa vitamin K không tốt cho sức khỏe.
• Biện pháp bổ sung vitamin K tối ưu chính là thông qua thực phẩm hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu vitamin K có thể kể đến như: rau cải bó xôi, bông cải xanh, rau cải xoăn, đậu xanh, dầu đậu nành,…
• Ngoài ra, mọi người cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin K theo chỉ định và hướng dẫn của dược sĩ, bác sĩ. Đặc biệt là những người có bệnh lý về hệ tiêu hóa, kém hấp thu hay chế độ dinh dưỡng thiếu hụt vi chất.

Bên cạnh đó, khi sử dụng vitamin K, cần lưu ý:

• Thông báo cho bác sĩ nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh về máu, bệnh gan, túi mật, bệnh về thận,…
• Trước khi sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe, mọi người nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, đặc biệt là thành phần của sản phẩm để xem bạn có dị ứng với thành phần nào không. Nếu có dấu hiệu dị ứng, nên tạm ngừng thuốc và hỏi ý kiến của bác sĩ, dược sĩ.
• Nên chọn mua thực phẩm bảo vệ sức khỏe đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh mua phải các sản phẩm hàng giả, hàng kém chất lượng trôi nổi trên thị trường.

4. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe A-Z Depot – Sự lựa chọn tối ưu để bổ sung vi chất dinh dưỡng cho cơ thể

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe A-Z Depot đến từ thương hiệu Doppelherz với công dụng bổ sung vitamin K cùng 24 loại vitamin và khoáng chất khác, hỗ trợ cải thiện sức khỏe, tăng cường đề kháng cho cơ thể hiệu quả.

Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng: trẻ em trên 10 tuổi, người lao động nặng, làm việc căng thẳng, tiêu hóa và hấp thu kém, người bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi chán ăn.

Với những chia sẻ trên, Doppelherz tin rằng mọi người đã có lời giải đáp cho câu hỏi vitamin K là gì, cũng như hiểu rõ tác dụng của vitamin K đối với sức khỏe cơ thể. Nếu bạn quan tâm đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe A-Z Depot hãy liên hệ ngay với Doppelherz theo số hotline 18001770 để được tư vấn miễn phí từ đội ngũ chuyên viên tư vấn của chúng tôi.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.