Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai: Mẹ cần biết gì?

Sử dụng vitamin tổng hợp khi bắt đầu có ý định mang thai và trước khi mang thai là rất cần thiết để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ biết gì về vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai? Sản phẩm nào tốt? Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu nhé.

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là gì?

Vitamin tổng hợp là sản phẩm thực phẩm chức năng với thành phần bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Khác với vitamin tổng hợp thông thường, vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai có chứa một số chất dinh dưỡng đặc biệt cần thiết cho quá trình thụ thai và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, bình thường.

Theo thống kê, chế độ dinh dưỡng của người Việt Nam hiện nay phần lớn chưa đáp ứng được đủ nhu cầu về vitamin và khoáng chất cơ thể cần. Đặc biệt là với một số đối tượng như trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, người bị suy nhược cơ thể hay đang trong những giai đoạn đặc biệt như: dự định mang thai, đang mang thai, cho con bú,…

Riêng với phụ nữ đang trong giai đoạn chuẩn bị mang thai cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhiều hơn cả. Nguyên nhân là bởi đây là giai đoạn nhu cầu về các loại vitamin và khoáng chất của cơ thể tăng cao. Việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sẽ mang lại một số lợi ích như sau:

• Hỗ trợ quá trình thụ thai cho mẹ, tạo tiền đề để thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
• Hỗ trợ sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh, thị giác,… ngay từ những năm tháng đầu đời.
• Phòng chống các dị tật bẩm sinh ở thai nhi thường gặp.
• Phòng ngừa các bệnh lý cũng như các biến chứng sau sinh của phụ nữ.

Các thành phần cần có trong vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai

Trên thị trường hiện nay tồn tại rất nhiều loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ trước khi mang thai với những thành phần khác nhau có thể gây khó khăn cho chị em khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân mình. Vậy cụ thể thì phụ nữ chuẩn bị mang thai cần bổ sung gì? 

Theo các chuyên gia, có một số thành phần quan trọng mà chị em cần chú ý tới khi mua sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đó là:

Axit folic

Axit folic là một thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm vitamin cho phụ nữ chuẩn bị mang thai vì nó tham gia quá trình tạo máu, ngăn ngừa bệnh lý khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi. Liều dùng khuyến cáo từ các chuyên gia là trong khoảng 400mcg – 600mcg/ngày để ngăn ngừa các khuyết tật đó. Việc bổ sung dư thừa axit folic là không cần thiết, trừ khi có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ với các thai phụ có nguy cơ thiếu axit folic trầm trọng.  

Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý bổ sung liều ít hơn 400mcg axit folic mỗi ngày sẽ không có tác dụng giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

DHA và EPA

DHA và EPA là hai loại axit béo không no thiết yếu của cơ thể và cũng là hai hoạt chất thường khiến các mẹ bối rối khi lựa chọn vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai nhất. DHA giúp thúc đẩy hình thành các tế bào não bộ và võng mạc, từ đó giúp thai nhi phát triển tối ưu cả về trí tuệ lẫn thị giác. Trong khi đó, EPA giúp tối ưu hóa quá trình vận chuyển DHA qua nhau thai vào thai nhi và tăng dẫn truyền thần kinh. 

Đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai, tỷ lệ DHA/EPA tối ưu là 4,5/1, các mẹ có thể kiểm tra hàm lượng DHA/EPA trên nhãn để biết sản phẩm có phù hợp với mình hay không. Việc bổ sung DHA và EPA theo đúng tỷ lệ này sẽ giúp các mẹ phòng chống được một số bệnh lý thường gặp khi mang thai như sản giật và tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, trầm cảm sau sinh,…

I-ốt

I-ốt là vi chất đặc biệt quan trọng với sự phát triển của thai nhi, nhất là sự phát triển của hệ thần kinh. Các nghiên cứu cho thấy thiếu hoặc dư thừa i-ốt đều có thể dẫn tới những tác động tiêu cực đối với thai nhi và sản phụ.

Mặc dù chưa có một thống kê cụ thể nào về số phụ nữ chuẩn bị mang thai thiếu i-ốt ở Việt Nam. Tuy nhiên, kể từ năm 2009, khi chương trình bổ sung i-ốt qua muối ăn cho toàn dân từ phía Nhà nước dừng lại thì các nhà khoa học đã nhận thấy tỷ lệ thiếu i-ốt trong cộng đồng, đặc biệt là ở phụ nữ chuẩn bị mang thai có xu hướng gia tăng.

Lượng i-ốt cần bổ sung từ các sản phẩm vitamin cho phụ nữ chuẩn bị mang thai rất khác nhau, tùy thuộc nhu cầu của chính bản thân người phụ nữ đó. Nếu mức i-ốt bị thiếu ít thì có thể bổ sung khoảng 100 mcg i-ốt mỗi ngày là đủ. Để biết chính xác lượng i-ốt bản thân cần bổ sung thì bạn có thể làm xét nghiệm nước tiểu trước, tránh tình trạng bổ sung thừa hoặc thiếu i-ốt trong quá trình mang thai.

Sắt

Theo các chuyên gia, lượng sắt phụ nữ cần bổ sung từ các sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai và chế độ ăn khoảng 30mg/ngày là đủ. Nếu bạn có chế độ ăn uống cân bằng, giàu thực phẩm chứa sắt như thịt bò, tôm, hàu, rau dền,… thì lượng sắt thường ít khi bị thiếu. Việc xét nghiệm máu sẽ cho bạn biết chính xác lượng sắt cơ thể cần bổ sung bao nhiêu là phù hợp.

Vitamin A

Vitamin A giúp phòng ngừa sảy thai và hỗ trợ phát triển trí não cũng như thị giác ở thai nhi. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin A từ các sản phẩm vitamin cho phụ nữ chuẩn bị mang thai phải hết sức cẩn trọng bởi dư thừa vitamin A có thể gây ra quái thai và các dị tật thai nhi bẩm sinh khác. Do đó, các mẹ có thể lựa chọn bổ sung vitamin A dạng beta caroten là tiền chất của vitamin A, an toàn hơn rất nhiều.

Canxi

Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng giúp thai nhi hình thành và phát triển hệ cơ xương, từ đó thai nhi sẽ cứng cáp và khỏe mạnh hơn. Nếu thiếu canxi, người mẹ sẽ có nguy cơ cao bị loãng xương, hỏng men răng,… do canxi bị thai nhi hấp thu hết từ cơ thể mẹ nếu thiếu. 

Lượng canxi cần bổ sung cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là khoảng 1,200 mg/ngày. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ với các thực phẩm giàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sản,… có thể cung cấp một lượng canxi đáng kể cho cơ thể phụ nữ. Phần còn lại các mẹ có thể bổ sung từ các sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai.

Ngoài các dưỡng chất quan trọng kể trên thì trong vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể có thêm một số dưỡng chất khác như các vitamin nhóm B, vitamin D3, vitamin E, vitamin PP,… Hàm lượng các hoạt chất này thường thấp và có thể dễ dàng bổ sung từ các nguồn thực phẩm hàng ngày.

Lưu ý khi bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai 

Nên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ trước khi mang thai bao lâu?

Theo các chuyên gia, phụ nữ nên uống vitamin tổng hợp ngay khi có ý định mang thai, tối ưu nhất là trước thời điểm dự định mang thai từ 03 đến 06 tháng. 

Ví dụ, phụ nữ đang có ý định mang thai có thể nên bắt đầu bổ sung từ 400 đến 800 mcg axit folic mỗi ngày trong ít nhất ba tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Nguyên nhân là bởi ống thần kinh của trẻ được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 7 tuần đầu tiên kể từ khi thụ thai. Vậy nên, phụ nữ cần bổ sung axit folic đầy đủ trước đó để giúp hệ thần kinh của thai nhi phát triển toàn diện và phòng ngừa dị tật ống thần kinh.

Kiểm tra kỹ thông tin thành phần trên bao bì sản phẩm

Lựa chọn các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai cần hết sức cẩn thận vì nó có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Mẹ nên chọn sản phẩm có đầy đủ các loại vitamin, axit béo và các khoáng chất phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Đặc biệt, dù dùng bất cứ sản phẩm nào, mẹ cũng nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng hoặc tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh nhất.

Chú ý đến những chất và thực phẩm có thể làm giảm tác dụng của hoạt chất khác

Vitamin tổng hợp tuy tốt nhưng không phải thích dùng thế nào thì dùng. Mẹ nên lưu ý đến những loại vitamin và khoáng chất nếu uống đồng thời sẽ làm giảm công dụng và khả năng hấp thụ của nhau. Ví dụ như canxi và sắt. Bởi vậy, mẹ nên uống 2 loại khoáng chất này cách xa nhau thay vì uống đồng thời.

Ngoài ra, mẹ cũng không nên uống vitamin cho phụ nữ chuẩn bị mang thai cùng sữa, trà, cà phê, nước hoa quả,… vì sẽ làm giảm hoặc mất tác dụng của vitamin. 

Lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng

Để an toàn cho sức khỏe của bản thân và bé, mẹ nên chọn các sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ trước khi mang thai có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đến từ các thương hiệu uy tín, lâu năm trên thị trường và tốt nhất là đã được cấp giấy phép lưu hành tại Việt Nam của Bộ Y Tế Việt Nam. Đây là những sản phẩm mà nhà sản xuất cam kết chất lượng tại Việt Nam.

Không sử dụng các sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ, chưa được cấp phép lưu hành tại Việt Nam vì những vấn đề về quản lý, trách nhiệm của nhà cung cấp, chất lượng sản phẩm,… không được đảm bảo.

Sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai Vital Pregna

Như vậy mẹ đã biết phụ nữ chuẩn bị mang thai cần bổ sung gì và như thế nào. Nếu mẹ đang phân vân giữa hàng trăm loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai trên thị trường thì một gợi ý cho mẹ là sản phẩm Vital Pregna của thương hiệu Doppelherz thuộc tập đoàn Queisser Pharma – Đức. Ra đời từ những năm 1897, đến nay, các sản phẩm mang thương hiệu Doppelherz đã được phân phối tại hơn 35 quốc gia ở châu Âu và hơn 70 quốc gia trên toàn thế giới. 

Sản phẩm vitamin tổng hợp Vital Pregna được nghiên cứu và phát triển với công thức độc đáo, chứa tới 14 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu nhằm tăng cường sức khỏe và cơ hội thụ thai cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ngay từ sớm. 

Một số điểm khác biệt trong công thức của vitamin tổng hợp Vital Pregna có thể kể đến như:

• Loại bỏ hoàn toàn canxi ra khỏi sản phẩm để tránh tình trạng các khoáng chất làm giảm khả năng hấp thụ của nhau, cũng như để có thêm điều kiện tăng cường hàm lượng cho các thành phần dinh dưỡng khác. Trên thực tế, trong các sản phẩm vitamin cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, hàm lượng canxi thường không lớn và chế độ ăn hàng ngày về cơ bản cũng đã đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể. Do vậy, mẹ vẫn được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu nhất.
• Dư thừa vitamin A có thể gây tăng áp lực nội sọ, dị tật bẩm sinh, thậm chí là quái thai và ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Tuy nhiên thiếu vitamin A có thể khiến thị lực thai nhi kém phát triển hơn bình thường. Do vậy, vitamin tổng hợp Vital Pregna đã thay hoàn toàn vitamin A bằng dẫn xuất của vitamin A là Beta caroten, vừa mang lại tác dụng tương tự, vừa giúp giảm và ngăn ngừa thiếu vitamin A đồng thời không gây ra các tác động tiêu cực cho thai nhi.
• Bổ sung Vitamin C giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thu sắt, từ đó hạn chế tình trạng thiếu máu ở phụ nữ chuẩn bị mang thai.
• Có chứa i-ốt giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất cũng như thúc đẩy sản xuất hormone tuyến giáp, góp phần hình thành xương, phát triển trí não,…

Chỉ với 1 viên vitamin tổng hợp Vital Pregna duy nhất, bạn đã được cung cấp những dưỡng chất thiết yếu nhất cho cơ thể, tạo nền tảng vững chắc để thai nhi hình và phát triển khỏe mạnh trong tương lai.

 

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ chuẩn bị mang thai là rất quan trọng để tạo tiền đề cho một thai kỳ khỏe mạnh và bé phát triển toàn diện sau này. Vì vậy, mẹ hãy cân nhắc bổ sung ngay sản phẩm vitamin tổng hợp phù hợp nhất với bản thân khi ý định có mang thai nhé!