DHA cho bà bầu loại nào tốt? Nên bổ sung vào tháng thứ mấy?

DHA có tên khoa học là Docosa Hexaenoic Acid, là một axit béo không no thuộc vào nhóm Omega 3. Đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú, đấy là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành não bộ và mắt của trẻ ngay từ trong bụng mẹ cho đến 2 năm đầu đời. Chính vì vậy, DHA cho bà bầu loại nào tốt? Nên bổ sung vào tháng thứ mấy?hiện nay nhiều mẹ bầu tìm muốn tìm hiểu về các loại thuốc giúp bổ sung DHA trong giai đoạn mang thai tốt nhất và cách bổ sung DHA phù hợp. 

Mẹ bầu nên bổ sung DHA vào tháng thứ mấy của thai kỳ?
Mẹ bầu nên bổ sung DHA vào tháng thứ mấy của thai kỳ?

1. Top thuốc DHA cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Với sự phát triển của y học và khoa học công nghệ, hiện nay có rất nhiều các loại thuốc bổ sung DHA cho bà bầu. Tại mỗi nước, tùy theo thị hiếu và thói quen người tiêu dùng mà các loại thuốc bổ sung DHA rất đa dạng và phong phú. Tuy nhiên, cũng chính sự đa dạng này lại khiến cho mẹ bầu băn khoăn khi lựa chọn loại thuốc bổ sung DHA phù hợp nhất cho bản thân. 

1.1 DHA cho bà bầu của Nhật 

Từ trước đến nay, các sản phẩm thực phẩm chức năng có xuất xứ từ Nhật Bản nói chung được khá nhiều người tại Việt Nam tin dùng vì được đánh giá là có chất lượng tốt và tương đối phù hợp với cơ địa của người Á Đông. Trong đó, các loại thuốc bổ sung DHA cho bà bầu đến từ Nhật Bản cũng được đánh giá cao.

Viên uống bổ sung DHA, lợi sữa Morigana

Có thể nói đây là sản phẩm giúp bổ sung DHA trong giai đoạn mang thai được yêu thích nhất tại Nhật trong nhiều năm liền. Ưu điểm đặc biệt của viên uống bổ sung DHA Morinaga là có thành phần lành tính, an toàn tuyệt đối cho cả bà bầu và thai nhi. Vì vậy, có rất nhiều mẹ bầu tại Nhật được khuyên dùng viên uống Morinaga. Tuy theo từng giai đoạn của thai kỳ mà mẹ bầu sẽ được bác sĩ tư vấn về số lượng viên uống cần bổ sung mỗi ngày nhằm đảm bảo viên uống có thể phát huy được hiệu quả tốt nhất. 

Viên uống bổ sung DHA, giúp lợi sữa Morinaga  
Viên uống bổ sung DHA, giúp lợi sữa Morinaga

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon được đánh giá cao bởi chúng có thể đem lại công dụng kép cho mẹ bầu. Ngoài việc bổ sung DHA và giúp nâng cao chất lượng sữa mẹ, sản phẩm còn có tác dụng bổ sung collagen, vitamin E và các khoáng chất cần thiết. Khi sử dụng viên uống bổ sung DHA Pigeon, bạn nên dùng 2 viên mỗi ngày trước bữa ăn và nên dùng với nước ấm để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. 

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon
Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon

1.2 DHA cho bà bầu của Úc

Có thể nói, viên uống Bio Island DHA cho bà bầu là sản phẩm được tin dùng hàng đầu tại Úc. Rất nhiều mẹ bầu tại Úc tin tưởng sử dụng sản phẩm này mà không cần tìm hiểu về vấn đề “bio island dha cho bà bầu có tốt không?”. 

Với việc được sản xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên kết hợp với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt, hiện nay viên uống Bio Island DHA không chỉ được tin dùng tại Úc mà còn được nhiều người tiêu dùng khác trên thế giới lựa chọn. 

Về câu hỏi “bio island dha cho bà bầu có tốt không?“, sở dĩ đây là dòng sản phẩm được ưa chuộng rộng rãi là bởi các công dụng ưu việt của chúng đã được kiểm chứng bởi các chuyên gia và người tiêu dùng. Cụ thể, Bio Island có nhiều công dụng như: 

– Giúp thai nhi phát triển đầy đủ và toàn diện, đặc biệt là hỗ trợ cho hệ thần kinh và thị lực của bé. 

– Hỗ trợ khả năng duy trì việc tuần hoàn của hệ thống tim mạch cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. 

Viên uống Bio Island DHA cho bà bầu có tốt không? 
Viên uống Bio Island DHA cho bà bầu có tốt không?

1.3 DHA cho bà bầu của Mỹ 

Tại thị trường Mỹ, viên uống vitamin kết hợp DHA Prenatal chính là một trong những cái tên nổi bật nhất đối với mẹ bầu. Là một sản phẩm đến từ thương hiệu Nature Made của Mỹ, Prenatal được nhiều bác sĩ tại Mỹ khuyên dùng đối với thai phụ. Ngoài việc bổ sung DHA giúp đảm bảo sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ, sản phẩm này còn có tác dụng làm giảm bớt các vấn đề khó chịu mà mẹ bầu thường gặp phải như là mệt mỏi, căng thẳng, hay cáu gắt,… 

Vitamin DHA Prenatal của thương hiệu Nature Made, Mỹ
Vitamin DHA Prenatal của thương hiệu Nature Made, Mỹ

Tham khảo: Dinh dưỡng cần thiết trong 3 tháng đầu để mẹ và bé khỏe mạnh

2. Nên bổ sung DHA cho bà bầu từ tháng thứ mấy?

2.1 Vai trò của DHA đối với mẹ và bé trong suốt thai kỳ 

DHA là một axit béo Omega 3 có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, đây được xem là một trong những dưỡng chất quan trọng bậc nhất và đóng nhiều vai trò quan trọng. 

Giúp thai nhi phát triển não bộ 

Nhiều nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ có mẹ thường xuyên bổ sung DHA trong quá trình mang thai và cho con bú sẽ có chỉ số IQ cao hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Do đó, kết quả học tập hay quá trình học hỏi từ môi trường của bé cũng diễn ra nhanh chóng và có hiệu quả tốt hơn rõ rệt. 

Bổ sung đầy đủ DHA giúp bé thông minh hơn
Bổ sung đầy đủ DHA giúp bé thông minh hơn

Tăng cường thị lực cho bé

Theo các nghiên cứu của Đại học British Columbia, DHA có nhiều ở võng mạc của mắt – cơ quan quan trọng quyết định đến thị lực và ánh nhìn. Do đó, việc bổ sung DHA trong suốt thai kỳ sẽ giúp bé có đôi mắt tốt hơn. 

Giúp bé tăng cường sức đề kháng và tăng cân nhanh chóng

Trên thực tế, có một mối liên hệ chặt chẽ giữa lượng DHA mà thai nhi hấp thụ từ cơ thể mẹ với chu vi vòng đầu và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mẹ bổ sung DHA thường xuyên khi sinh ra sẽ có sức đề kháng tốt hơn và tăng cân nhanh chóng. Nhờ đó, hạn chế tối đa khả năng bé mắc những bệnh do thời tiết hoặc vi khuẩn gây nên như các bệnh về đường hô hấp, viêm da dị ứng, nhiễm trùng, các bệnh về tim mạch.

Đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và giảm thiểu các hội chứng thai kỳ 

Rất nhiều bác sĩ khuyến cáo thai phụ nên bổ sung DHA thường xuyên nhằm phòng tránh các hội chứng xảy ra trong thai kỳ như là ốm nghén, tiền sản giật, sinh non hay đái tháo đường thai kỳ. Nhờ đó, sức khỏe và tâm lý của mẹ bầu sẽ luôn ở trong trạng thái tốt nhất. 

Hỗ trợ mẹ phục hồi nhanh chóng sau sinh và nâng cao chất lượng sữa

Sau khi chào đời, cơ thể bé sẽ phát triển mạnh hơn và cần nhiều DHA hơn để phục vụ cho quá trình phát triển cơ thể trong những năm đầu đời. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ DHA nhằm nâng cao chất lượng sữa cung cấp cho bé. Mặt khác, DHA cũng có vài trò quan trọng giúp mẹ hồi phục cơ thể và vóc dáng sau sinh nhanh hơn. 

DHA có vai trò quan trọng đối với mẹ bầu
DHA có vai trò quan trọng đối với mẹ bầu

2.2 Mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung DHA từ khi nào?

Trên thực tế, não bộ và thị lực của thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Do đó, mẹ cần phải chú ý bổ sung DHA càng sớm càng tốt để giúp bé phát triển tốt nhất. Mặt khác, nhiều chuyên gia dinh dưỡng còn khuyến cáo những phụ nữ đang có kế hoạch mang thai cũng nên bắt đầu bổ sung DHA và các loại khoáng chất cần thiết để cơ thể có sự chuẩn bị tốt nhất cho quá trình mang thai. 

Hiện nay, mẹ bầu có thể bổ sung DHA bằng hai cách chủ yếu là ăn những thực phẩm giàu DHA hoặc sử dụng các loại thuốc bổ sung DHA như là Bio Island DHA của Úc. Về thông tin sản phẩm như là viên uống bio island dha cho bà bầu có tốt không? hay nên bổ sung như thế nào là hợp lý, mẹ bầu có thể đến các cơ sở khám thai uy tín để được tư vấn kỹ hơn. Mỗi ngày, mẹ bầu nên bổ sung ít nhất 200mg DHA qua thức ăn và thuốc bổ sung DHA để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. 

2.3 Tại sao nên bổ sung DHA từ thực phẩm chức năng?

Thông thường, những dưỡng chất cần thiết mà cơ thể không thể tự sản xuất ra đều được con người lấy từ nguồn thức ăn hàng ngày. Hiện nay, mẹ bầu có nhiều lựa chọn hơn trong việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết trong suốt thai kỳ và cách phổ biến nhất là sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Đối với những câu hỏi như bio island dha cho bà bầu có tốt không? thì nhiều chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ đều khuyến khích mẹ bầu sử dụng những sản phẩm này thường xuyên. 

Đầu tiên, so với việc bổ sung DHA và dưỡng chất cần thiết qua thức ăn, việc bổ sung DHA từ các loại viên uống bổ sung như Bio Island DHA sẽ giúp mẹ hạn chế được các loại chất kích ứng với cơ thể. Trong khi đó, một số loại thức ăn giàu DHA thường có các chất gây dị ứng hoặc kích ứng mà quá trình sơ chế không thể loại bỏ hết. 

Bên cạnh đó, việc bổ sung DHA qua thực phẩm chức năng có thể cho mẹ dễ dàng kiểm soát lượng DHA đã bổ sung trong ngày, tránh bổ sung thừa hoặc thiếu chất. Nhờ đó, DHA hấp thụ vào cơ thể có thể phát huy tác dụng tốt nhất. 

Sản phẩm Bio Island dha cho bà bầu có tốt không? 

2.4 Một số thực phẩm giàu DHA cho mẹ bầu 

Cá biển, hải sản nói chung 

Hải sản và đặc biệt là các loại cá biển luôn được biết tới là nguồn cung cấp DHA và Omega3 dồi dào. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng có thể cung cấp lượng DHA giống nhau. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên ưu tiên đối với các loại cá được đánh bắt từ vùng nước lạnh và vùng nước sâu như cá hồi, cá thu, cá ngừ,… để bổ sung DHA qua bữa ăn hàng ngày. 

Cá hồi là nguồn cung cấp DHA dồi dào cho mẹ bầu
Cá hồi là nguồn cung cấp DHA dồi dào cho mẹ bầu

Các loại hạt

Trong các loại hạt như là hạt óc chó, hạnh nhân, đậu phộng,… có chứa rất nhiều DHA có thể giúp thai nhi phát triển não bộ và thị lực rất tốt. Đặc biệt, việc bổ sung DHA từ những loại hạt này cũng giúp mẹ bầu tránh được vấn đề trí nhớ sa sút trong quá trình mang thai. 

Lòng đỏ trứng gà 

Nghiên cứu cho thấy trong một lòng đỏ trứng gà chứa đến 17mg DHA. Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung các dưỡng chất thiết yếu khác như là protein, acid folic và sắt cho mẹ bầu hiệu quả nhất. 

Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều DHA và dưỡng chất quan trọng 
Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều DHA và dưỡng chất quan trọng

Việc bổ sung DHA trong suốt thai kỳ đóng vai trò quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển trí lực của bé. Hi vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trong bài viết này có thể giúp mẹ bầu chọn lựa được sản phẩm phù hợp nhất! 

Có thể bạn quan tâm: Lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *