Bệnh mất ngủ: Nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh mất ngủ là căn bệnh thường xuyên gặp ở mọi lứa tuổi khiến tinh thần uể oải, thiếu sức sống. Nếu kéo dài còn ảnh hưởng rất lớn đến trí óc và các cơ quan khác. Chính vì vậy tìm ra nguyên nhân và cách điều trị là việc rất cần thiết cho ai đang mắc chứng bệnh này. 

Phân tích nguyên nhân của bệnh mất ngủ

Thực chất khó ngủ hay bệnh mất ngủ về đêm là tình trạng mà ta khó đi vào giấc ngủ, hoặc ngủ không được sâu tỉnh dậy nhiều lần. Đây là chứng bệnh mà nhiều người mắc phải không phân biệt độ tuổi và giới tính. Nếu cứ tiếp diễn trên một tháng thì sẽ trở thành bệnh mất ngủ kinh niên và rất khó chữa. Bởi vậy, nếu bạn đang mới chỉ mất ngủ trong thời gian gần đây thì hãy tìm hiểu ngay nguyên nhân.

• Mất ngủ do thay đổi sinh lí cơ thể. Đây là lý do chính của bệnh mất ngủ ở phụ nữ.

Việc thay đổi hormon có sự ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của phụ nữ nhất là với độ tuổi trung niên. Ngủ chập chờn, trằn trọc là những biểu hiện dễ nhận ra của căn bệnh này. Không những thế đối với phụ nữ nội tiếp giảm còn làm cho vùng dưới đồi hoạt động kém khiến chứng mất ngủ càng trầm trọng hơn. 

• Mất ngủ do bệnh lý nền

Nguyên nhân này gặp phổ biến ở bệnh mất ngủ ở người già. Hen suyễn, dị ứng hay có bệnh liên quan đến thận đều khiến ta có thể mất ngủ. Đây cũng là thường hợp khó điều trị và cần tư vấn kỹ lưỡng của bác sĩ. Chính vì vậy việc ăn nhiều rau, tập luyện thể dục giúp chúng ta có một thân hình khỏe mạnh tránh được nhiều bệnh kể cả mất ngủ. 

• Mất ngủ do thay đổi sinh hoạt, lo âu

Theo thống kê, mất ngủ do lo âu và stress chiếm đại đa số. Bạn phân bố công việc chưa hợp lý hay sử dụng các chất kích thích như bia rượu đều là nguyên nhân của chứng mất ngủ. Kể cả khi ăn quá no cũng khiến ta khó mà đi vào giấc ngủ được.

• Mất ngủ do sử dụng thuốc

Một số thành phần như cafein, corticoide có trong thuốc lợi tiểu, đau đầu hay xoang,…đều là nguyên nhân của căn bệnh này. Tuy nhiên tình trạng này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, khi bạn không sử dụng các loại thuốc trên nữa.

Một số loại thực phẩm chức năng điều trị hiệu quả, an toàn bệnh mất ngủ

Viên uống Anti-Stress hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ

Viên uống Anti Stress chiết xuất thảo dược được nghiên cứu theo quy chuẩn của Đức nên rất an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm dành riêng cho những người làm việc căng thẳng, mệt mỏi thần kinh, khó ngủ, mất ngủ, giấc ngủ chập chờn. Nếu bạn đang gặp phải bệnh mất ngủ thường xuyên thì đây là sản phẩm bạn không thể bỏ qua. 

Ngoài ra, để có được hiệu quả tốt nhất bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, tránh sử dụng các chất kích thích. Tạo cho mình một tinh thần thoải mái, dành thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn cũng sẽ giúp bạn điều trị được bệnh mất ngủ.

Hãy đi ngủ sớm và hạn chế sử dụng điện thoại trước 30 phút để có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn.  Cân bằng nội tiết tố nữ để vừa chống lão hóa lại có thể trị được chứng mất ngủ kinh niên. Bạn còn có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian như trà gừng, tam thất,… 

Trên đây là những kiến thức vô cùng bổ ích và bệnh mất ngủ, nguyên nhân cũng như cách điều trị. Hy vọng rằng với một số loại thuốc bổ gợi ý trên sẽ giúp bạn phần nào trong việc cải thiện và trị dứt điểm chứng mất ngủ. 

Bạn đọc tham khảo: 5 cách chữa bệnh mất ngủ không dùng thuốc