5 cách giảm nếp nhăn tại nhà, bạn hãy áp dụng ngay

Nếp nhăn dưới mắt, nếp nhăn trên trán hay những vết chân chim nơi khóe mắt khiến bạn trông già hơn tuổi, những nếp nhăn này càng rõ rệt hơn khi bạn cười hay cau mày. Đặc biệt, đối với các chị em phụ nữ, đây cũng chính là nỗi ám ảnh, khiến họ tự ti về ngoại hình của mình. Hãy tham khảo ngay 5 cách giảm nếp nhăn ngay tại nhà để sở hữu cho mình một ngoại hình tươi trẻ nhé!

Khi bạn đã biết các nguyên nhân xuất hiện nếp nhăn thì còn chần chừ gì nữa, hãy áp dụng ngay các phương pháp giảm nếp nhăn ngay tại nhà để sở hữu cho mình một làn da căng bóng, chắc khỏe.

Hãy bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Bảo vệ da khỏi tia UV là biện pháp hàng đầu giúp giảm nhăn hiệu quả
Bảo vệ da khỏi tia UV là biện pháp hàng đầu giúp giảm nhăn hiệu quả

Như các bạn đã biết, ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến da xấu đi, kém đàn hồi, săn chắc, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm và hình thành các nếp nhăn. Chúng ta không thể ngăn chặn ánh nắng mặt trời nên cần phải có các phương pháp che chắn, bảo vệ cho da. Che chắn bảo vệ da khỏi tác động của tia UV là cách làm giảm nếp nhăn dưới mắt và nếp nhăn trên trán hiệu quả.

  • Hãy coi kem chống nắng chính là người bạn đồng hành hàng ngày, đừng quên người bạn này vì lý do trời không có nắng. Điều quan trọng là lựa chọn kem chống nắng SPF có chỉ số từ 30-50
  • Mặc áo chống nắng, nên lựa chọn những quần áo sáng màu vì sẽ phản chiếu ánh nắng mặt trời
  • Đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím vì nếu để mắt thường xuyên tiếp xúc với tia UV sẽ khiến mắt bị giảm thị lực. Hơn nữa, khi mắt phải đối diện với ánh nắng mặt trời thì ngay lập tức mắt sẽ có biểu hiện nheo lại, về lâu dài các nếp nhăn dưới mắt sẽ xuất hiện nhiều hơn, sâu hơn mà không có khả năng hồi phục
  • Để được bảo vệ thêm, các bạn có thể trang bị mũ rộng vành hay ô lớn.

Xem thêm: Các nếp nhăn xuất hiện, nguyên nhân do đâu?

Uống đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày mang lại một làn da căng mướt, sáng khỏe
Uống đủ nước mỗi ngày mang lại một làn da căng mướt, sáng khỏe

Trong cơ thể nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể, tham gia vào mọi hoạt động sống của các tế bào. Ngoài chức năng quan trọng như thải độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, nước cũng giúp giữ cho một làn da khỏe mạnh, căng mướt. 

Khi cơ thể bị thiếu nước thì các biểu hiện trên da là rõ rệt nhất.

Uống đủ nước quan trọng với cơ thể như vậy, nhưng uống bao nhiêu mới là đủ? Lượng nước bổ sung vào cơ thể cũng theo một quy tắc, uống khoảng 0.4 lít nước cho mỗi 10 kg cân nặng. Hãy uống ngay cả khi không khát, uống từ từ từng chút một. Đặc biệt khi lớn tuổi, cần uống nước thường xuyên vì lúc này trung tâm khát sẽ hoạt động yếu, có thể cả ngày không uống nước mà cũng không thấy khát.

Thường xuyên cấp ẩm, massage cho da

Các động tác massage da mặt giúp làm giảm nhăn hiệu quả
Các động tác massage da mặt giúp làm giảm nhăn hiệu quả

Da khô là khi da không giữ được đủ độ ẩm, xảy ra do thời tiết, lão hóa hay một số bệnh lý, đây là một trong những nguyên nhân chính khiến nếp nhăn, vì vậy giữ cho da luôn ẩm là điều vô cùng cần thiết. Dưỡng ẩm giúp giữ nước cho da, che đi các nếp nhăn nhỏ, các nếp nhăn này có thể mất đi trong vài tuần khi cấp ẩm đầy đủ cho da.

Bên cạnh dưỡng ẩm cho da, massage cho da giúp nâng cơ mặt, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn cũng là một giải pháp vô cùng hiệu quả.

  • Massage mặt giúp tăng lưu lượng máu, giải tỏa căng thẳng và thư giãn các cơ, giảm sự xuất hiện và phát triển của các nếp nhăn
  • Massage giúp giảm bọng mắt, tạo ra vẻ ngoài và làn da tươi sáng
  • Massage thường xuyên giúp giảm sự tích tụ của các tế bào chết trên bề mặt da giúp các dưỡng chất dễ dàng hấp thụ hơn

Các kỹ thuật massage đơn giản giúp nâng cơ mặt, giảm nếp nhăn trên trán, nếp nhăn dưới mắt:

  • Sử dụng lòng bàn tay và các đầu ngón tay để massage hai bên mặt, bắt đầu từ cằm và hướng lên trán
  • Cách làm giảm nếp nhăn dưới mắt: dùng ngón tay đeo nhẫn nhấn vào xương lông mày, di chuyển từ trong ra ngoài, thực hiện các động tác tương tự như vậy ở dưới mắt
  • Cách làm giảm các nếp nhăn trên trán: bạn sử dụng các đầu ngón tay của cả hai bàn tay đặt vào giữa trán, massage sang hai bên và theo chiều chuyển động lên
  • Thoa kem dưỡng da vào vùng mặt và vùng cổ, sử dụng con lăn, lăn từ giữa khuôn mặt, hướng ra bên ngoài. Nhẹ nhàng di chuyển theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.

Xem thêm: Đừng vội làm đẹp khi chưa hiểu hết về làn da

Đắp mặt nạ chống lão hóa 

Đắp mặt nạ thường xuyên là cách làm giảm nếp nhăn dưới mắt, nếp nhăn trên mặt hiệu quả
Đắp mặt nạ thường xuyên là cách làm giảm nếp nhăn dưới mắt, nếp nhăn trên mặt hiệu quả

Chúng ta có thể sử dụng các loại trái cây, rau củ để làm các loại mặt nạ chống lão hóa ngay tại nhà, vừa đơn giản lại đem lại hiệu quả. Gợi ý các bạn cách làm giảm nếp nhăn dưới mắt, nếp nhăn trên mặt hiệu quả bằng 5 mặt nạ dưỡng da tại nhà.

Mặt nạ nghệ sữa chua mật ong

Cho 2 thìa sữa chua không đường cùng 2 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong, đem trộn đều. Sau đó dùng cọ dẹt thoa hỗn hợp lên mặt (chú ý đã rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt). Để yên trong 10-15 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ mật ong ca cao

Lấy 1 thìa cà phê mật ong, 2 thìa cà phê sữa không đường và 1 thìa cà phê bột cacao, đem trộn đều, tạo hỗn hợp đặc sệt. Sau đó dùng cọ dẹt thoa hỗn hợp lên mặt (chú ý đã rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt). Để yên trong 15-20 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ dưa chuột nha đam

Lấy 2 thìa sữa không đường, vài giọt nước cốt chanh, một ít gel nha đam (hay lấy phần thịt nha đam đem dằm nhuyễn). Trộn đều hỗn hợp, sau đó dùng các lát dưa chuột nhúng vào hỗn hợp rồi đắp lên mặt, để yên trong 15-20 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ chuối mật ong

Nghiền 1 quả chuối chín, thêm 4 thìa sữa chua không đường cùng 2 thìa mật ong, trộn đều tạo hỗn hợp sệt, đắp lên mặt, để yên trong 10-15 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ bơ cacao mật ong

Nghiền mịn nửa quả bơ, sau đó thêm 2 thìa bột cacao, 1 thìa mật ong, đem trộn đều tạo hỗn hợp đặc sệt, đắp lên mặt, để yên trong 15-20 phút. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Ăn các thực phẩm giàu vitamin

Chú ý ăn các trái cây, rau củ quả mỗi ngày vì đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể
Chú ý ăn các trái cây, rau củ quả mỗi ngày vì đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, sử dụng trái cây, rau củ là cách an toàn và lành mạnh nhất giúp mang lại một làn da sáng khỏe, giảm nếp nhăn.

Trái cây là nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể cải thiện độ đàn hồi của da, bảo vệ da khỏi các tổn thương và giảm quá trình lão hóa sớm.

Những người phụ nữ có chế độ ăn chứa nhiều thịt đỏ hay các đồ ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ có xu hướng có nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt hơn những người phụ nữ ăn nhiều trái cây.

Các vitamin và khoáng chất có vai trò chống oxy hóa có trong thực phẩm có thể kể đến: Vitamin C, Vitamin E, Selen. Vitamin C chứa nhiều trong trái cây họ cam quýt, quả việt quất, bông cải xanh,… Vitamin E chứa nhiều trong hạnh nhân, bơ, hướng dương,… Selen có chứa nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt, hạt hướng dương, mầm lúa mạch,…

Ngoài các vitamin và khoáng chất, một số thực phẩm còn có chứa các phytoestrogen (estrogen thực vật) và dưỡng chất điển hình là Isoflavone giúp cân bằng hormone cho cơ thể, mang lại một làn da tươi sáng, săn chắc. Isoflavone được tìm thấy nhiều nhất trong các sản phẩm từ đậu nành.

Xem thêm: Isoflavone và tác dụng “thần kỳ” đối với sức khỏe phụ nữ

Bổ sung các viên uống làm đẹp da từ bên trong

Bên cạnh việc chăm sóc, bảo vệ da từ bên ngoài thì nuôi dưỡng làn da từ bên trong chính là giải pháp tối ưu nhất. Bổ sung các dưỡng chất từ thực phẩm ăn uống hàng ngày là lựa chọn an toàn và tiện lợi. Tuy nhiên khi cơ thể đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, những nếp nhăn trên trán hay nếp nhăn dưới mắt đã dần xuất hiện thì bổ sung như vậy thôi là chưa đủ. Giải pháp nào giúp làm đẹp da từ sâu bên trong?

Để mang đến giải pháp làm đẹp an toàn, tiện lợi và hiệu quả cho phụ nữ, Doppelherz đã nghiên cứu thành công sản phẩm Belle Anti-aging, sản phẩm được thiết kế chuyên biệt chứa các dưỡng chất chống oxy hóa, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. 

Belle Anti-aging chứa các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng một làn da sáng khỏe, giảm nhăn hiệu quả
Belle Anti-aging chứa các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng một làn da sáng khỏe, giảm nhăn hiệu quả

Chỉ với 1 viên uống Belle Anti-aging mỗi ngày là đã có thể bổ sung bột khoáng Silic chứa Silica, chiết xuất quả lựu, Axit Hyaluronic cùng các Vitamin và Khoáng chất chống oxy hóa. Đây là những dưỡng chất giúp thúc đẩy sinh tổng hợp collagen, giảm tình trạng xuất hiện các nếp nhăn, đường nhăn trên mặt một cách đáng kể. Sử dụng Belle Anti-aging liên tục trong vòng 3 tháng bạn sẽ có thể sở hữu một làn da mịn màng, sáng khỏe, cải thiện độ đàn hồi của da và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.

Quý khách hàng quan tâm mua sản phẩm Belle Anti-aging chính hãng tại link: https://doppelherz.vn/san-pham/belle-anti-aging/

Chúng ta không thể ngăn ngừa quá trình lão hóa nhưng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện độ đàn hồi, săn chắc của làn da ngay tại nhà. Bạn hãy tham khảo và áp dụng ngay cùng Doppelherz nhé!

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ tới tổng đài 1800 1770 để được các chuyên gia tư vấn MIỄN PHÍ.

Nguồn tham khảo: Healthline, Medicalnewstoday.

——————————————————————————–

🖤❤️ Doppelherz – Thương hiệu số 1 tại Đức, thuộc tập đoàn Queisser Pharma với lịch sử hơn 120 năm phát triển, được 98% người Đức biết đến, phân phối tại hơn 70 quốc gia trên thế giới với hơn 800 loại sản phẩm. 

☎️ Hotline: 1800 1770

🌐 Website: https://doppelherz.vn

🏢 Fanpage: https://www.facebook.com/DoppelherzVietnam

🏠 Group: https://www.facebook.com/groups/tamsucuamebimsua