A-Z Depot tăng cường sức khỏe với 25 vitamin và khoáng chất thiết yếu

Sức khỏe suy giảm sau ốm dậy, cơ thể mệt mỏi, đau cứng cơ sau luyện tập thể thao, suy nhược cơ thể, chán ăn cần bồi bổ, tăng cường sức khỏe. Bạn đang kiếm tìm sản phẩm để cải thiện các tình trạng này hiệu quả và A-Z Depot chính là sản phẩm chân ái dành cho bạn. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe A-Z Depot đến từ Doppelherz – thương hiệu 100 năm tại Đức với công thức độc đáo bổ sung 27 vitamin và khoáng chất giúp hồi phục sức khỏe, tăng sức đề kháng, mang đến một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai.

Khi bổ sung vitamin và khoáng chất nào cho cơ thể thì chúng ta cũng cần lưu tâm đến nhu cầu của cơ thể và đặc biệt là ngưỡng dung nạp tối đa (liều lượng tối đa một loại vi chất cơ thể có thể hấp thu mà không gây độc hoặc tổn hại cho sức khỏe. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu các vitamin chứa trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe A-Z Depot và tác dụng tuyệt vời của các dưỡng chất này.

1. Tăng cường sức khoẻ với Vitamin A

Nhắc đến vitamin A thì chắc hẳn công dụng đầu tiên mà mọi người nghĩ đến chính là dưỡng chất vàng giúp đôi mắt sáng khỏe. Ngoài công dụng thường thấy này, vitamin A có giúp củng cố, nâng cao hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và tăng cường sức khỏe.

Vitamin A là vitamin tan trong dầu nên khả năng hấp thụ vitamin A tốt nhất là khi sử dụng cùng các thực phẩm giàu chất béo.

Vitamin A có trong nhiều loại thực phẩm và nguồn thực phẩm dồi dào vitamin A nhất có thể kể đến như: gan động vật (gan bò, gan lợn, gan gà,…), dầu gan cá, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh (súp lơ), ớt chuông (ớt ngọt),…

Vitamin A tương đối bền vững với nhiệt độ, tuy nhiên trong quá trình chế biến vitamin này có thể bị hao hụt khoảng 15-20%. Đối với những người gặp phải tình trạng thiếu hụt vitamin A thì cung cấp dưỡng chất này qua nguồn thực phẩm không đủ đáp ứng nhu cầu cơ thể. Biểu hiện thường gặp và dễ nhận thấy nhất khi thiếu vitamin A là gặp vấn đề đối với thị giác: cảm giác khô và rát ở mắt, quáng gà, nhìn mờ tạm thời hay mờ vĩnh viễn, đau mắt từ mức độ nhẹ đến nặng,…

Để giải quyết hiệu quả tình trạng thiếu hụt này, phương pháp bổ sung vitamin A hợp lý được nhiều chuyên gia khuyên dùng là sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe cung cấp trực tiếp vitamin A hay tiền vitamin A cho cơ thể.

Hàm lượng vitamin A trong 1 viên uống A-Z Depot đến từ thương hiệu Doppelherz tại Đức là 800mcg – đây là hàm lượng phù hợp sử dụng đối với người lớn và trẻ trên 10 tuổi. Đối với trẻ dưới 10 tuổi có ngưỡng dung nạp tối đa là 900mcg, A-Z Depot là sản phẩm bổ sung sức khỏe được khuyên dùng cho trẻ trên 10 tuổi và người lớn.

Xem thêm: Bí quyết đằng sau thành công của thương hiệu Doppelherz

2. Vitamin B

Các vitamin B hay còn gọi là “vitamin sinh năng lượng” đóng vai trò chuyển hóa thức ăn, thực phẩm mà chúng ta đưa vào cơ thể thành năng lượng ATP phục vụ cho mọi hoạt động sống của tế bào và cơ thể.

Vitamin B thuộc loại vitamin tan trong nước và được vận chuyển qua máu, nếu cơ thể không sử dụng hết vitamin này thì chúng sẽ được thải trừ qua nước tiểu.

Có nhiều loại vitamin nhóm B chứa trong sản phẩm A-Z Depot: vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B7, vitamin B9 và vitamin B12. Ngoài vai trò cung của nhóm, mỗi loại vitamin này lại có thêm công dụng riêng biệt.

3. Vitamin B1

Vitamin B1 hay có tên gọi khác là thiamin giúp phòng ngừa các biến chứng trên hệ thần kinh, não, cơ, tim, dạ dày và ruột.

Vitamin B1 giúp ngăn ngừa các bệnh như beriberi (bệnh tê phù), rối loạn tim mạch, thần kinh và hệ tiêu hóa.

Vitamin B1 có mặt ở lớp ngoài và mầm của ngũ cốc, trong men bia, thịt bò, thịt lợn, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các loại hạt. Trái cây và rau cũng là nguồn cung cấp vitamin B1 dồi dào cho cơ thể: súp lơ, khoai tây, măng tây, cam,… Tuy nhiên, trong quá trình sơ chế hay chế biến thức ăn, vitamin B1 rất dễ bị phá hủy nên rất khó cung cấp vitamin này khi cơ thể đã gặp phải tình trạng thiếu hụt.

Các triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin B1: sụt cân, biếng ăn, các vấn đề về tâm thần như lú lẫn, mất trí nhớ ngắn hạn,…, các vấn đề liên quan đến tim mạch, cơ bắp có thể trở nên yếu, về lâu dài có thể dẫn đến tình trạng tê liệt cơ bắp.

A-Z Depot chứa 3.5mg vitamin B1 và đây là ngưỡng liều an toàn không gây độc hay gây tổn hại đối với sức khỏe.

Xem thêm: Bổ sung vitamin B1 đúng cách

4. Vitamin B2

Vitamin B2 hay với tên khoa học là riboflavin – là một trong tám loại vitamin B cần thiết cho sức khỏe con người.

Ngoài công dụng sinh năng lượng của vitamin B, vitamin B2 có vai trò duy trì màng nhầy trong hệ tiêu hóa, hỗ trợ giúp lá gan khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thụ và kích hoạt sự hoạt động của sắt, acid folic và các vitamin B khác như vitamin B1, vitamin B3 và vitamin B6.

Cùng với vitamin A, vitamin B1 cũng là dưỡng chất mang lại đôi mắt sáng khỏe, giúp cho dây thần kinh, cơ và da luôn khỏe mạnh. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng vitamin B2 có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và chứng đau nửa đầu.

Chúng ta có thể cung cấp vitamin B2 cho cơ thể qua thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như: cá, thịt gà, thịt bò, thận, gan, sữa động vật hay các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua. Thực phẩm giàu vitamin B2 có nguồn gốc từ thực vật: măng tây, bơ, nấm, bí ngô, khoai lang, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, súp lơ (bông cải xanh) và các loại đậu.

Cơ thể gặp phải tình trạng thiếu hụt vitamin B2 có thể do các nguyên nhân:

• Thiếu vitamin B2 nguyên phát xảy ra khi chế độ ăn uống nghèo dưỡng chất này;

• Sự thiếu hụt vitamin B2 thứ phát xảy ra vì một lý do khác: ruột không thể hấp thụ vitamin đúng cách hay do chúng bị cơ thể đào thải ra ngoài quá nhanh.

Dấu hiệu của thiếu vitamin B2: da khô, môi nứt, loét miệng, đau họng, mắt nhạy cảm với ánh sáng chói, chảy nhiều nước mắt hay mắt đỏ ngầu.

Doppelherz bổ sung thêm vitamin B2 trong sản phẩm A-Z Depot với hàm lượng 4mg giúp bổ sung dưỡng chất này khi cơ thể thiếu hụt và cần cung cấp năng lượng.

Xem thêm: Viên sủi vitamin tổng hợp – lợi ích và cách chọn loại phù hợp cho bạn 

5. Vitamin B3

Vitamin B3 hay với tên khoa học là niacin, là vitamin quan trọng đối với hệ thống thần kinh, hệ tiêu hóa và sức khỏe làn da. Ngoài ra, niacin còn giúp giảm cholesterol, giảm viêm khớp và tăng cường chức năng não bộ.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin B3: gan bò, gan gà, ức gà, cá hồi, thịt lợn, đậu phộng, trái bơ, gạo lứt, lúa mì, nấm, đậu xanh,…

Biểu hiện thường gặp khi thiếu hụt vitamin B3: mệt mỏi, đau đầu, lo âu, mất trí nhớ, tiêu chảy.

Hàm lượng vitamin B3 chứa trong A-Z Depot là 18mg. Đây là hàm lượng được tính toán cẩn thận khi cơ thể cần bổ sung để tăng cường sức khỏe hay phòng ngừa tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này.

Xem thêm: Vitamin nhóm B có “lợi ích vàng” gì đối với sức khỏe?

6. Vitamin B5

Vitamin B5 hay còn được biết đến với tên gọi acid pantothenic, đây là vitamin cần thiết để tạo ra các tế bào máu, giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh và tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin B5: thịt lợn, thịt bò, thịt gà, gan, thận, bông cải xanh (súp lơ), bắp cải, khoai lang, nấm, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.

Rất hiếm khi gặp phải tình trạng thiếu hụt vitamin B5, sự thiếu hụt này thường gặp phải ở những người bị suy dinh dưỡng, thiếu hụt vitamin B5 thường đồng thời thiếu hụt các vitamin khác. Các biểu hiện của thiếu hụt vitamin B5 thường gặp có thể bao gồm đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt hay những vấn đề liên quan đến dạ dày-ruột.

Hàm lượng vitamin B5 được đưa vào sản phẩm A-Z Depot là 12mg. Sử dụng A-Z Depot kết hợp với thực phẩm ăn uống nếu xảy ra tình trạng dư thừa vitamin B thì cũng không gặp bất cứ nguy hiểm nào. Nguyên nhân là do các vitamin B là vitamin tan trong nước, nếu cơ thể không sử dụng hết các vitamin này thì sẽ đào thải ra ngoài bằng nước tiểu, vì vậy mà vitamin B được gọi là vitamin an toàn.

7. Vitamin B6

Vitamin B6 hay còn gọi là pyridoxine là vitamin cần cho quá trình trao đổi chất, góp phần tạo ra các tế bào hồng cầu cũng như tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh. Vitamin B6 có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm, cải thiện chức năng não bộ và có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Nguồn thực phẩm chứa vitamin B6 dồi dào nhất: các loại thịt (thịt gà, thịt bò, thịt lợn), các loại cá (cá hồi, cá ngừ, cá tuyết, cá chỉ vàng), các loại rau củ (măng tây, bông cải xanh, ớt chuông, khoai tây và các loại đậu).

Vitamin B6 là vitamin liên quan đến việc tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng, vì vậy nếu thiếu hụt vitamin này thì có thể dẫn đến một số triệu chứng như: dễ cáu gắt, cáu kỉnh, mệt mỏi và nặng hơn là trầm cảm. Ngoài ra, sự thiếu hụt vitamin này trong một khoảng thời gian có thể dẫn đến các bệnh về mắt: nhìn mờ, đau mắt hay thoái hóa điểm vàng.

Lượng vitamin B6 được bổ sung trong A-Z Depot là 5mg giúp bổ sung vitamin này cho cơ thể và giảm thiểu các triệu chứng xảy ra do sự thiếu hụt vitamin này gây nên.

Xem thêm: Vai trò của Vitamin B1, B6, B12 đối với sức khỏe

8. Vitamin B9

Vitamin B9 hay còn gọi là acid folic, vitamin này tham gia vào quá trình phát triển tế bào và phân chia tế bào hồng cầu. Acid folic rất cần thiết đối với chức năng não bộ và đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc.

Đặc biệt, vitamin này là vitamin dành cho thai kỳ, bổ sung đầy đủ khoảng 400mcg vitamin B9 trong suốt thai kỳ giúp phòng ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh và cụ thể là dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Vitamin B9 có thể được cung cấp qua nguồn thực phẩm ăn uống hàng ngày: các loại thịt và gan động vật, trái cây họ cam quýt, mì ống, ngũ cốc ăn sáng, các loại rau có màu xanh đậm (súp lơ, rau cần, rau diếp) hay các loại rau củ khác (củ cải đường, măng tây, nấm).

A-Z Depot cung cấp 450mcg acid folic, với hàm lượng này không những có thể tăng cường sức khỏe mà còn có thể giúp cải thiện tâm trạng và cải thiện chức năng của não bộ.

Xem thêm: Acid folic – dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe thai kỳ

9. Vitamin B12

Vitamin B12 hay còn gọi là cobalamin, vitamin này rất quan trọng với chức năng tổng hợp các tế bào hồng cầu và giúp tăng cường chức năng não bộ. Cùng với vitamin B9, vitamin B12 giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh của thai nhi.

Vitamin B12 có mặt trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt thực phẩm có nguồn gốc từ động vật: thịt bò, gan động vật, ngao, cá ngừ, cá hồi, ngũ cốc, sữa và các chế phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai), trứng.

Những đối tượng có nguy cơ cao thiếu vitamin B12: người lớn tuổi, những người bị thiếu máu ác tính, những người bị rối loạn tiêu hóa, những người đã phẫu thuật đường tiêu hóa, những người ăn chay hay phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Hàm lượng vitamin B12 trong A-Z Depot là 2.5mcg, đây là hàm lượng đáp ứng được nhu cầu của trẻ trên 10 tuổi và người trưởng thành (theo Thông tư số 14/2014 của Bộ Y tế về “Bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam”).

Xem thêm: Vitamin B12 là gì? Có thể tìm thấy Vitamin B12 ở đâu?

10. Vitamin C

Vitamin C hay còn được nhắc đến với tên gọi acid ascorbic, vitamin này thuộc nhóm vitamin tan trong nước và đây là vitamin gần gũi với nhiều người.

Vitamin C là chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào tránh khỏi các tác nhân gây hại như: vi khuẩn, virus, ký sinh trùng. Vitamin C còn có công dụng ngăn chặn một số nguy hại do các gốc tự do gây ra (các gốc tự do được tạo ra khi cơ thể phân hủy thức ăn hoặc khi cơ thể tiếp xúc với khói bụi hay bức xạ). Các gốc tự do là nguyên nhân chủ yếu gây lão hóa hay dẫn đến một số bệnh như ung thư, tim mạch.

Vì vậy mà vitamin C giúp củng cố và tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể, tuy nhiên cơ thể lại không có khả năng tự tổng hợp hay lưu trữ vitamin này. Chúng ta có thể cung cấp thông qua nguồn thực phẩm ăn uống hàng ngày hay cách hữu ích là uống trực tiếp vitamin C qua thực phẩm bổ sung sức khỏe.

A-Z Depot cung cấp 150mg vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Với lượng cung cấp này cùng với lượng vitamin C có trong thực phẩm thì cơ thể sẽ giảm thiểu nguy cơ thiếu dưỡng chất này.

Xem thêm: Bổ sung vitam C cho trẻ an toàn và hiệu quả

11. Vitamin D

Vitamin D thường được nhắc đến với công dụng tăng cường khả năng hấp thụ canxi và duy trì mức phospho ổn định trong máu. Thiếu vitamin D là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ còi xương, mật độ xương thấp hay yếu cơ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự thiếu hụt vitamin D có thể gây ra chứng loãng xương.

Ngoài công dụng với hệ thống cơ xương, vitamin D còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

Vitamin D hầu như được tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc được cung cấp bằng cách bổ sung trực tiếp vitamin D.

A-Z Depot cung cấp cho cơ thể với hàm lượng vitamin D đã được các nhà khoa học tại Đức nghiên cứu kỹ càng là 5mcg.

12. Vitamin E

Vitamin E là vitamin tan trong dầu nên khả năng hấp thụ vitamin E tăng lên khi bổ sung vitamin E cùng thực phẩm giàu chất béo.

Tương tự như vitamin E, vitamin C là chất chống oxy hóa, ngăn cản sự tấn công của các gốc tự do và các chất gây hại khác xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, vitamin E giúp mang lại làn da tươi sáng, khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim mạch.

Vitamin E tồn tại nhiều trong thực phẩm ăn uống hàng ngày: hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng, quả bơ, măng tây, bông cải xanh (súp lơ), bí đỏ, tôm, cá hồi,…

A-Z Depot cung cấp lên tới 24mg vitamin E giúp tăng sức đề kháng, mang lại một làn da săn chắc, sáng khỏe.

Xem thêm: Cách uống vitamin E và C kết hợp cùng lúc để đạt hiệu quả

13. Vitamin K

Vitamin K là vitamin tan trong dầu có vai trò quan trọng đối với quá trình đông máu, chuyển hóa xương và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu.

Sự thiếu hụt vitamin K nghiêm trọng có thể làm tăng thời gian đông máu, dẫn đến xuất huyết và chảy máu quá nhiều.

Thực phẩm giàu vitamin K: rau xanh (rau cải, bông cải xanh, bắp cải), đậu nành, dâu tây, măng tây, cần tây, dưa chuột,…

Hàm lượng vitamin K chứa trong sản phẩm A-Z Depot là 20mcg, với hàm lượng này cơ thể không những tăng cường sức khỏe mà còn phòng ngừa thiếu hụt tránh xảy ra các tác dụng không mong muốn.

Trên đây là những vitamin đóng vai trò quan trọng tạo nên hiệu quả giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe cho sản phẩm A-Z Depot. Cùng với vitamin là sự kết hợp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, để có thể có đáp án về sự kết hợp này trong A-Z Depot mời bạn đón đọc tiếp phần 2 về giải mã sản phẩm A-Z Depot.

Quý bạn đọc tham khảo mua sản phẩm theo link mua hàng: https://doppelherz.vn/san-pham/a-z-depot/

Nguồn tham khảo: Medicalnewstoday, Healthline.

——————————————————————————–

?❤️ Doppelherz – Thương hiệu số 1 tại Đức, thuộc tập đoàn Queisser Pharma với lịch sử hơn 120 năm phát triển, được 98% người Đức biết đến, phân phối tại hơn 70 quốc gia trên thế giới với hơn 800 loại sản phẩm.

☎️ Hotline:     1800 1770

? Website:   https://doppelherz.vn

? Fanpage:  https://www.facebook.com/DoppelherzVietnam

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.