Bật mí cách kiểm soát xuất tinh sớm cho nam giới hiệu quả

Xuất tinh sớm là vấn đề lo lắng của phái mạnh, hiện tượng này xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu không tìm được nguyên nhân xuất tinh sớm và cách khắc phục kịp thời có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc sống của nam giới. Trong bài viết này, Doppelherz sẽ bật mí cho nguyên nhân và cách kiểm soát xuất tinh sớm ở nam giới để giúp mọi người duy trì phong độ đỉnh cao, tận hưởng cuộc yêu.

1. Nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới là gì?

Hiện nay, số lượng nam giới gặp các vấn đề rối loạn sinh lý ngày càng tăng cao ở mức báo động, đặc biệt là tình trạng xuất tinh sớm. Một số nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới phải kể đến như:

Do tác động của tâm lý: Cuộc sống bận rộn với nhiều áp lực khiến nam giới dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. Điều này gây ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới, trong đó bao gồm cả tình trạng xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, nam giới bị xuất tinh sớm sẽ càng khiến họ trở nên tự ti, rụt rè, e ngại trong những cuộc yêu. Vấn đề này diễn ra thường xuyên sẽ khiến nam giới cố gắng kiềm chế xuất tinh, giảm ham muốn tình dục, kéo theo hàng loạt vấn đề sinh lý khác như: rối loạn cương dương, mãn dục nam sớm,…

Do nam giới bị mắc một số bệnh lý: Nam giới bị mắc một số bệnh lý như: viêm đường tiết niệu, tiền liệt tuyến, suy thận,… ảnh hưởng đến khả năng tình dục, khiến nam giới khó có thể kiểm soát được thời gian xuất tinh, gây ra tình trạng xuất tinh sớm.

Do tuổi cao gây suy giảm hormone testosterone: Nam giới khi bước sang tuổi 40, hormone testosterone suy giảm gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh lý. Nam giới dần cảm nhận được cơ thể bị xuống dốc, không còn xung mãn như trước, đồng thời, xuất hiện những rối loạn sinh lý như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,… Lúc này, bổ sung testosterone là một trong những cách kiểm soát xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới.

Do nam giới sử dụng nhiều chất kích thích: Nam giới sử dụng nhiều chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá,… gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của cơ thể. Vì những chất kích thích khiến cho hệ thần kinh bị xáo trộn, không làm chủ được cảm xúc khiến cho nam giới bị rối loạn xuất tinh.

2. Cách kiểm soát xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm khiến nam giới cảm thấy áp lực về tâm lý, e ngại, tránh gần gũi với người bạn tình của mình. Nếu không được khắc phục kịp thời có thể khiến nam giới bị giảm ham muốn, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được giải quyết đơn giản nếu bệnh đang ở giai đoạn đầu với mức độ nhẹ, trung bình. Sau đây là cách kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả, nam giới nên áp dụng:

2.1. Giải tỏa tâm lý

Tâm lý là yếu tố tác động đến khả năng sinh lý của nam giới. Vì vậy, giải tỏa tâm lý là cách giảm xuất tinh sớm nam giới có thể áp dụng. Mọi người hãy duy trì tâm lý thoải mái, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực để không bị căng thẳng, mệt mỏi. Nam giới nên tìm hiểu cách quan hệ tình dục lành mạnh để cảm thấy tự tin, điều khiển cảm xúc của mình tốt hơn. Điều này giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, khẳng định bản lĩnh và phong độ của phái mạnh.

2.2. Thăm khám bác sĩ để được tư vấn liệu pháp điều trị phù hợp

Nam giới khi phát hiện dấu hiệu bị xuất tinh sớm cần đến thăm khám tại các cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn liệu pháp khắc phục kịp thời. Thực tế có nhiều nam giới thường ngại chia sẻ vấn đề này với mọi người, tuy nhiên, để cải thiện tình trạng này sớm thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia.

2.3. Tích cực luyện tập thể dục thể thao

Nam giới nên tập luyện thể dục thể thao khoảng 5 lần/tuần, mỗi lần kéo dài từ 30-45 phút để tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng cơ thể. Mọi người có thể lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như: đi bộ, đạp xe, tập yoga,… sao cho phù hợp với thể trạng cơ thể.

2.4. Điều chỉnh chế độ ăn uống là cách kiểm soát xuất tinh sớm cho nam giới

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin E, kẽm, magie,… để hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, nam giới cần hạn chế sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia, đồ ăn nhanh,… tránh ảnh hưởng không tốt đến sinh lý nam.

2.5. Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Active Men Plus

Cách kiểm soát xuất tinh sớm hiệu quả được nhiều nam giới áp dụng là bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Active Men Plus đến từ thương hiệu Doppelherz chiếm thị phần số 1 tại Đức. Sản phẩm có sự kết hợp của chiết xuất maca, thông đỏ, nhân sâm cùng các vitamin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lực, làm chậm quá trình mãn dục nam, nâng cao sức khỏe cho nam giới. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Active Men Plus thích hợp sử dụng cho các đối tượng: nam giới trưởng thành bị yếu sinh lý, mãn dục sớm, người bị suy giảm chức năng sinh lý, rối loạn cương dương.

Qua bài viết trên, Doppelherz đã tổng hợp những cách kiểm soát xuất tinh sớm cho nam giới tham khảo và áp dụng. Mong rằng với những kiến thức đã chia sẻ trên sẽ giúp mọi người có thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh sớm, lấy lại phong độ phái mạnh, làm chủ trong mọi cuộc chơi. Để được tư vấn thêm về thực phẩm bảo vệ sức khỏe Active Men Plus, bạn đọc vui lòng liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được giải đáp nhanh chóng.