Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ, phái đẹp chớ xem thường

Nội tiết tố nữ được ví như “nhựa sống” của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe, nhan sắc và vẻ đẹp đặc trưng cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, dưới tác động của nhiều yếu tố như tuổi tác, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, căng thẳng, stress,… khiến cho nội tiết tố của chị em phụ nữ bị rối loạn. Vậy dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ là gì? Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết là do đâu? Mọi người hãy theo dõi bài viết sau của Doppelherz để có câu trả lời nhé!

1. Nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố là gì?

Mất cân bằng nội tiết tố xảy ra khi cơ thể sản sinh quá nhiều hoặc quá ít hormone phụ nữ, đặc biệt hormone estrogen và progesterone. Mất cân bằng nội tiết tố nữ thường diễn ra ở phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh. Tuy nhiên, rối loạn nội tiết tố đang có dấu hiệu trẻ hóa, có thể xảy ra ở cả phụ nữ từ 20-30 tuổi, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc của nữ giới. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng này:

• Do tuổi tác khiến hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến Yên – Buồng trứng bị suy giảm, gây rối loạn nội tiết tố nữ.
• Chế độ ăn uống thiếu khoa học dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng.
• Sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá,…
• Lối sống ít vận động, thừa cân béo phì.
• Căng thẳng, stress kéo dài
• Môi trường sống ô nhiễm, khói bụi,…
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc có thành phần gây ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nữ như: thuốc trầm cảm, thuốc tránh thai,…
• Ảnh hưởng từ những bệnh lý: đái tháo đường, hạ đường huyết, các bệnh liên quan đến nội tiết tố nữ.

2. Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ là gì?

Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ kéo theo nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý. Để nhận biết bản thân có bị mất cân bằng nội tiết tố hay không, mọi người có thể nhận biết qua những dấu hiệu sau: 

2.1. Rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là một trong những biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố nữ dễ dàng nhận biết. Bởi khi nội tiết tố bị rối loạn sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động của tử cung, buồng trứng khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn theo. Vì vậy, khi thấy chu kỳ kinh nguyệt của mình bị dài hoặc ngắn hơn bình thường, mọi người hãy đi kiểm tra để biết cơ thể có bị rối loạn nội tiết không nhé!

2.2. Làn da có những thay đổi bất thường

Làn da sẽ thế hiện rõ nét sự thay đổi, mất cân bằng nội tiết tố ở nữ giới. Khi nội tiết tố được duy trì ở mức ổn định, làn da được duy trì độ ẩm ổn định, điều tiết bã nhờn, đàn hồi tốt hơn. Tuy nhiên, khi nội tiết tố bị rối loạn sẽ khiến làn da bị khô sạm, xuất hiện những đốm mụn, thâm nám tàn nhang nhiều hơn, gây ảnh hưởng đến nhan sắc của chị em phụ nữ.

2.3. Thường xuyên mất ngủ

Mất cân bằng nội tiết tố ở nữ khiến chị em phụ nữ gặp tình trạng thường xuyên mất ngủ. Nguyên nhân là do nồng độ hormone progesterone trong cơ thể bị giảm xuống quá thấp. Progesterone là hormone mang đến cho mọi người cảm giác bình tĩnh, thư thái để duy trì giấc ngủ ổn định hơn. Do đó, khi cơ thể bị mất ngủ bất thường thì chị em phụ nữ có thể nghĩ đến cơ thể bị rối loạn nội tiết tố nữ. 

2.4. Dễ bị mắc các bệnh phụ khoa

Phụ nữ bị mất cân bằng hormone khiến cho âm đạo bị khô rát, không tiết đủ dịch để bôi trơn và giữ ấm cho âm đạo. Do đó, nồng độ pH trong âm đạo sẽ bị mất cân bằng, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại tấn công gây viêm nhiễm âm đạo, khiến chị em phụ nữ dễ bị mắc các bệnh phụ khoa.

2.5. Giảm ham muốn khi quan hệ tình dục

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ thường gặp ở chị em phụ nữ là giảm ham muốn quan hệ tình dục. Nguyên nhân do nồng độ hormone estrogen bị suy giảm khiến cho âm đạo bị khô rát, đau rát khi quan hệ, đặc biệt không còn hứng thú với “chuyện chăn gối”. Vấn đề này kéo dài có thể ảnh hưởng đến tinh thần và hạnh phúc hôn nhân gia đình của chị em phụ nữ.

2.6. Một số dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ khác

Bên cạnh những dấu hiệu trên, chị em phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố nữ còn gặp phải tình trạng rụng tóc, thường xuyên đau đầu, hoa mắt, mệt mỏi, người bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều, tâm trạng thay đổi thất thường, hay cáu gắt,… Không chỉ vậy, phụ nữ khi bước sang tuổi 40 còn xuất hiện tình trạng loãng xương, đau nhức xương khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động của nữ giới.

3. Làm thế nào cải thiện tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ?

Để cân bằng nội tiết tố nữ, duy trì cơ thể khỏe mạnh, chị em phụ nữ nên áp dụng những cách sau:

• Xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh, ngủ đủ giấc mỗi ngày, hạn chế thức khuya.
• Tích cực luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật, kích thích cơ thể sản sinh estrogen.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, tích cực bổ sung các loại thực phẩm giúp sản sinh nội tiết như: cà rốt, bông cải xanh, cá hồi, bắp cải, rau diếp cá, đậu phụ,…
• Giữ tinh thần lạc quan, yêu đời, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, không nên làm việc quá sức.
• Thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khám chuyên khoa sản, phụ khoa để kịp thời phát hiện tình trạng rối loạn nội tiết để điều trị sớm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe chị em phụ nữ.
• Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aktiv Meno đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố cho chị em phụ nữ. Bổ sung mỗi ngày 1 viên uống Aktiv Meno có tác dụng cung cấp vitamin, khoáng chất và Isoflavone – nội tiết tố nữ có nguồn gốc từ thực vật hỗ trợ làm giảm tần suất và mức độ của các triệu chứng như: bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, sạm da, rối loạn kinh nguyệt,… Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp bổ sung Canxi hỗ trợ làm giảm nguy cơ loãng xương, duy trì hệ khung xương chắc khỏe cho nữ giới.

Qua bài viết trên, chắc hẳn mọi người đã có thêm kiến thức để nhận biết những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ, từ đó, có biện pháp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của mình tốt hơn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, mọi người hãy liên hệ với Doppelherz theo số hotline 1800 1770 để được các chuyên gia của chúng tôi hỗ trợ.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.